Effecten vibratietraining
Normaal kan iemand 60-65% van zijn spiervezels aanspannen tijdens een maximale spierspanning. Omdat het hier een reflex matige aanspanning betreft, spannen 100% van de spiervezels aan; de spier wordt dus volledig getraind.
Het blijkt dat vibratie de hersenen zodanig prikkelen dat een groter percentage van de trainings-
hormonen (herstelhormonen, reparatiehormonen en groei-
hormonen etc.) vrijkomen in vergelijking met normale krachttraining.
Klik hier voor de
medische aspecten>>.
| • Spierversterking - met name de explosieve kracht neemt toe.
• Forse verbetering van de doorbloeding, bekend vanuit de massage.
• Het bot wordt versterkt, vibratie veroorzaakt een vergrote kalkafzetting in de botten. Botontkalking (osteoporose) is één van de grootste problemen van de toekomst.
Door botontkalking ontstaan bij veelal oudere mensen botbreuken. Osteoporose ontstaat voornamelijk door gebrek aan beweging, waardoor spieren op den duur verslappen. Doordat de doorbloeding afneemt en de botten te weinig belast worden en het lichaam, naar mate men ouder wordt, steeds minder hormonen zoals testosteron, oestrogeen en groeihormoon aanmaakt, verzwakt het gestel.
• Losmaken van kleine verklevingen in de pezen, spieren huid etc. doordat een trillingsfrequentie wisselend wordt opgevangen door de weefsels; zachte weefsels vangen de vibratie beter op dan de hardere weefsels.
Hierdoor ontstaat wrijving tussen de weefsels onderling, waardoor verklevingen loskomen.
• De positieve invloed van de Magic Vibe training op met name Lymfedrainage, de doorbloeding plus afgifte van o.a. HGH, draagt bij aan de bestrijding van cellulitis.
• Een aanzienlijke vetreductie bij hen die 2 à 3x per week op de Magic Vibe® trainen.
|
